Oui toi, qui n’arrive pas à mettre des mots sur tes émotions. En fait, oui, peut-être, mais ces mots là ne sortent pas de ta bouche, tu n’ose aucunement les prononcer. Tu vas mal, mais tu ne veux pas que personne l’entende, tu ne veux pas que personne le sache. Malgré tout, ça commence à peser lourd sur ton p’tit coeur. Je ne sais pas trop pourquoi tu te fais endurer ça, il me semble que de tout garder pour soi, ça devient difficile à la longue non?
J’ai peut-être eu cette passe moi aussi, en fait, j’ai déjà été comme ça quelques fois. Bon, j’avoue qu’il y a certains sujets sur lesquels non, je n’expose pas encore tout à fait mes sentiments, je les garde au chaud à l’intérieur, mais j’ai appris. J’ai appris que ces mots, ces sentiments qui me font mal, même si je ne les expose pas au grand jour, j’ai trouvé des gens à qui en parler, des spécialistes qui sont là, qui sont fait pour m’écouter, qui n’attendent que ça m’entendre vomir mes pensées pendant quelques minutes. Et honnêtement, ça me fait le plus grand bien, c’est comme un poids immense qui devient de moins en moins lourd à chaque rencontre.
J’ai appris que même si les émotions qui me font le plus mal je n’ai pas envie de les exposer, c’est correct de juste aller mal quelques fois. C’est correct d’avoir des journées ou ça ne va juste pas du tout. Que rien ne fonctionne, qu’on a des idées noires 90% du temps dans ce 24h et qu’on a dont hâte que cette journée se termine. On doit juste accepter d’avoir ces mauvaises journées. Parce qu’elles existent, et qu’elles existeront encore, et qu’il y a en aura toute ta vie. C’est comme ça, rien ne peut être 100% parfait et même si tu crois que oui, un matin tu vas te lever tout simplement en voulant remettre les choses en perspectives et ce sera peut-être pas facile.
Je sais que tu ne veux pas accepter d’aller mal, de t’avouer que ta journée est l’enfer, mais accorde toi au moins cela. Fait le pour toi, tu n’as pas le droit de te mentir à toi même, d’aller contre tes feels, tu ne vas pas bien, POINT! Et c’est tellement pas grave, c’est une journée parmi tant d’autres devant toi! C’est surement la phrase la plus kitch que tu détestes entendre, mais demain est un autre jour. Ben oui, pis c’est vrai, le lendemain ça se peut que ça aille pas nécessairement mieux, mais peu importe, accepte le, passe à la prochaine journée, encore et encore. Un moment donné ça va passer. Parce que d’aller mal c’est une phase, c’est pas un état pour toujours.
La prochaine fois que tu vas te lever sur une mauvaise journée, fait juste accepter ta mauvaise journée. Ça fait un moment que j’ai commencé à appliquer ça dans ma vie et franchement, c’est tellement plus simple ainsi. Je prend cette mauvaise journée et la pousse au maximum, toutes les idées noires, toutes les angoisses envoyez par icitte, j’vous règle votre compte aujourd’hui! Je passe une journée de marde, certe, mais my god quand je me couche, épuisé de cette journée qui m’a tiré du jus, je m’imagine a quel point avec tout ça derrière moi, ça va être une solide belle journée le lendemain. J’ai tellement fait le vide avec toutes mes pensées négatives, excuse moi, mais la demain c’est fini. Ok, y’a des fois ou le lendemain c’est pas fini, parce que y’a des moments plus difficiles que d’autres dans une vie, mais à force de juste ruminer du mauvais, crois moi un moment donné ta tête va te dire « coudon tu me niaises tu, as-tu fini de te faire mal, prend ta vie en main!».
Pis la, tu vas dormir paisiblement, te lever vraiment bien le lendemain et te dire, c’est correct de ne pas toujours être à son top, c’est correct de montrer que je ne vais pas toujours bien, je vais juste accepter mes mauvaises journées et vivre à fond celles qui sont merveilleuses.
